一般如果体内湿气过重，会感到困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。平时应注意还应多喝一些温开水，能够加快身体代谢速度，清理出体内的垃圾毒素，同样也具有清热解毒的功效。还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少抽烟喝酒，才能防止症状加重和复发。