气血两虚应该吃什么
2022-11-28
问题描述：我这个月去单位体检，医生查出来说我气血两虚，我觉得十分难受，气血两虚应该吃什么?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，多食用鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2022-11-29