情绪易激惹怎么办
2022-11-28
问题描述：老婆最近一段时间不知道情绪非常的不稳定，有的时候还特别悲观。想问一下情绪易激惹怎么办?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
情绪易激惹主要是和心理作用有关系，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待，可以深吸气呼气缓解压力，适当的转移注意力。培养兴趣和爱好，可以外出旅游散心爬山游泳，骑自行车等有氧运动，通过运动的方式来发泄情绪。
2022-11-29