气血两虚吃什么补比较好
2022-11-28
问题描述：我的同事这几天气色不太好，有些气虚血亏，想问下可以吃些什么滋补比较好?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
气血两虚在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。补气的食物有牛肉，羊肉，鸡肉，狗肉，猪肉，糯米，大豆，茶叶，虾仁，荠菜，生萝卜。补血的食物一般有乌骨鸡，黑芝麻，胡桃肉，鸡肉，猪血，猪肝，赤豆，红糖，山药，牛腩等。
2022-11-29