饮食上要吃养阴的食物，或者药膳对身体好。秋天天气干燥，容易伤肺，容易伤肺阴，肺喜润恶燥，所以吃润肺养阴的食物很好。可以用银耳、雪梨等做汤喝，银耳、雪梨的润肺效果很好，搭配起来做汤羹也很好，或者用玉竹等泡水喝也是不错的，润肺养阴，滋阴养颜，对皮肤也很好。天气干燥要注意多吃点水果及坚果，多喝水。