气虚体质亚健康在饮食上怎么调理
2022-11-28
问题描述：感觉气虚体弱，是属于亚健康，想在饮食上调理，咨询一下身体出现气虚体质亚健康在饮食上应该怎么调理?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干和鲢鱼的食物。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜和生萝卜。寒凉和肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是好的补品。
2022-11-29