一只眼睛的上眼皮肿了如何消除，具体分析如下：
1、可采用冷敷法：冷毛巾或勺子等都会对眼睑起到一定程度的降温作用。可以把凉毛巾或吃东西的汤匙放进冰箱，冷藏约40分钟，敷于肿了的上眼皮10-15分钟，可以很迅速而有效地除肿。
2、土豆消肿：把家里生土豆洗净，再切成薄片，用生土豆片敷肿上眼皮，通常情况下，敷药10-15分钟后，上眼皮肿胀亦能很快消失。