期间是指月经，月经期间的女性通常可以吃鹌鹑蛋。
来月经的时候可以多食用鹌鹑蛋，里面富含丰富的动物蛋白，维生素，还有少量的矿物质。在来月经的时候可以多食用一些鹌鹑蛋。在来月经的时候尽量避免食用辛辣、生冷、辛辣等刺激的食品，因为这些东西很有可能会引起骨盆的血管收缩，从而引起经期血液循环受阻，从而出现小肚子疼痛、腰酸等常见的症状。