蓝莓对眼睛有好处吗
2022-11-28
问题描述：我最近因为在赶一些工作，需要经常对着电脑，就感觉眼睛很累，同事讲蓝莓对眼睛好，蓝莓对眼睛有好处吗?
医生回答(1)
王帅
副主任医师
郑州大学第一附属医院
蓝莓中含有大量的花青素、烟酸、纤维素、胡萝卜素、叶黄素等，营养价值很高，特别是里面的花青素，根据相关统计，每100克蓝莓中含有255毫克的花青素，对于视力具有保护的作用，而且还可以避免眼睛晶体状蛋白质氧化、预防白内障，所以可以适量吃蓝莓来保护眼睛。
2022-11-29