正规的验光主要分客观验光，主觉验光，试戴三个步骤。客观验光：有检影验光、电脑验光等，提供病人屈光的大致度数。主觉验光：有调节放松，红绿试验，双眼平衡，通过病人的主观判断，从而找到精确的处方。试戴：通过客观眼光，主观验光得出的结果让病人试戴，必要时作一些调整，让病人看得清楚，看得舒服，看得持久为止。