晚上吃地瓜减肥吗
2022-11-23
问题描述:我在减肥但是晚上饿了,晚上吃地瓜减肥吗
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,晚上吃地瓜一般不减肥。具体分析如下:
地瓜是常见的食物,含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素、淀粉等营养物质。但是一般不建议在晚上吃地瓜,晚上的肠道蠕动较慢,其中的淀粉、蛋白质等营养物质可能会堆积在体内,进而转化为脂肪,影响减肥效果。并且还可能会出现胀气的情况,影响睡眠质量。可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物,促进减肥。
2022-11-23
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