腹式呼吸法能减肥吗
2022-11-23
问题描述:朋友说腹式呼吸法能减肥,请问医生,腹式呼吸法能减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,腹式呼吸法能减肥,但减肥效果比较有限,一般表现不明显,具体分析如下:
腹式呼吸法是指在呼吸过程中,吸气时收紧腹肌让腹部自然紧缩,呼气时将小腹自然向外吹鼓。该方式在一定程度上能锻炼腹部肌肉,可以辅助减肥,但效果一般不明显。患者应适当进行运动锻炼,在日常生活中还应合理饮食,这样才能达到减肥的目的。
2022-11-23