减肥一天吃多少大卡
2022-11-23
问题描述:我这段时间长胖了很多,想减肥,请问一天吃多少大卡的食物合适?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,减肥一天吃1000~2000大卡比较合适。
肥胖是由长期熬夜、饮食习惯不健康、内分泌失调等多种因素引起的。一般来说,要想达到减肥的目的,就需控制每天的食物摄入量,一天吃1000~2000大卡为宜,但每个人体质不同,应该结合实际情况来保证能量的总摄入量大于消耗量。除了饮食控制法,还可以采用抽脂手术,其能让身体在短期内变得轻盈和美观,因为抽脂手术是利用器械将脂肪碎块抽吸出,以达到吸收脂肪的目的。
除了医美的方法,中药调理、穴位埋线等中医方法也能达到减肥的目的。
2022-11-23