双脚合十平躺能减肥吗
2022-11-23
问题描述:最近新学了一个瑜伽动作,双脚合十平躺,请问医生,这个动作可以减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
双脚合十平躺一般不能减肥,具体分析如下:
双脚合十平躺常见于瑜伽,并不能减肥。若患者想要通过该动作进行减肥,一般是不能达到想要的减肥效果的。患者想要减肥,应根据自身具体情况制定合理的减肥计划,通过饮食控制以及运动锻炼来实现。建议患者在减肥期间保持低热量饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免摄入高热量饮食。另外,患者还应适当进行有氧运动。
2022-11-23