脸黑主要与日常的作息习惯或日晒有关，可以通过饮食调节或日常护理改善。
1、作息习惯：如果平时作息不规律，有熬夜的情况，此时身体新陈代谢的速度会变慢，容易出现脸变黑的情况，每天需要保证充足的睡眠，有效地促进细胞更新，使脸变白。
2、日晒：如果长时间受到日晒影响照射，会导致皮肤中的黑色素变得活跃，容易导致脸部变黑。可以补充一些橘子、柚子、石榴、樱桃、柿子等含有丰富的维生素C的水果，可以帮助抑制黑色素的形成，使脸部越来越白皙。
平时要多喝温水，外出时使用防晒霜或遮阳伞。