痘痘变白不挤是会好的。
痘痘变白了之后不挤通常一段时间之后就会自愈，如果人为的挤压痘痘，可能会造成炎症或留下疤痕。痘痘变白之后可以在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶，有利于祛除痘痘。恢复期间尽量不吃辛辣、肥腻、过甜的食物，可以多吃一些绿豆汤、苦瓜、丝瓜、冬瓜等清热解毒的食物，有利于痘痘的恢复。
为避免长痘，日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠。