一般情况下，减肥是需要多喝水的。
脂肪的代谢需要水分的参与，如果体内的水分不足，就有可能会影响到脂肪的代谢分解，影响减肥的效果。多喝水可以在一定程度上提高身体的新陈代谢水平，增加基础能量消耗。并且增加饱腹感，降低食欲，减少食物的摄入量，控制热量的摄入，帮助减肥。健康成年人每天推荐饮水量为1500-1700ml。