纤维肌痛综合征的非药物治疗方法有以下几种：
首先要让患者放松自己的精神状态，减轻自己的精神压力，改善自己的痛苦、睡眠障碍、疲惫等问题，从而提高患者的自信。当患者自信提升之后，患者的紧张和心理压力就会得到释放，从而能够改善情况。
二，要排除一些诱发疾病的因素，例如工作压力大、温度低、湿度大等。建议病人多做一些运动，例如游泳，慢跑，练习瑜伽等。