吃红豆、绿豆能减肥吗
2022-11-22
问题描述:我是一个比较喜欢吃红豆、绿豆的人,但是有怕长胖,吃红豆、绿豆能减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,适量吃红豆、绿豆能减肥,但是过多吃不能减肥。具体内容如下:
红豆、绿豆都是平时比较常见的食物,其含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,营养价值较高。通常适量吃红豆、绿豆能减肥,因为红豆具有补充营养、消肿利尿等功效,绿豆具有补充营养、消肿利尿等功效,适量吃能够促进胃肠蠕动,帮助身体新陈代谢。
但是豆类食物中含有较多碳水化合物,过多吃红豆、绿豆不但不能减肥,反而容易增加长胖的风险。
2022-11-22