南非叶长期吃是没有毒的，但是需要适量摄入。
南非叶用水冲泡饮用可以起到辅助降血压的功效，还具有清热解毒的功效，能够缓解咽喉肿痛、咳痰、发热等不适症状，并且可以有一定的缓解便秘的功效。但是不建议大量喝南非叶水，喝多之后有可能会刺激胃肠，引起腹泻等不适症状。
平时也可以多补充一些黄瓜、苦瓜、梨等蔬菜水果来缓解清热解毒。