减肥可以喝小米稀饭吗
2022-11-22
问题描述:我现在处于减肥期间,请问可以喝小米稀饭吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
在减肥时候,可以适量地吃小米稀饭。具体分析如下:
小米稀饭是用小米、大米熬制而成的稀饭,每100克小米稀含有8.4克左右的碳水化合物,还含有比较多的水,在减肥期间适量地喝小米稀饭并不会导致长胖,因此减肥是可以喝小米稀饭的。但是应该避免过多地喝小米稀饭,以免造成进食过多,不利于减肥,同时还应该注意加强运动。
2022-11-22