通常情况下，月经期间减肥的方法有控制饮食、适当锻炼等。具体内容如下：
1.控制饮食：月经期间女性一般可以通过减少高脂肪、高热量食物的摄入，达到减肥的目的，比如减少肥肉、烧烤、蛋糕等食物的摄入。平时可以多吃清淡、易消化的食物，如水煮鸡胸肉、凉拌鲫鱼、蔬菜沙拉等。
2.适当锻炼：月经期间女性可以通过慢跑、瑜伽等方式进行减肥，但是应避免跳绳、游泳等剧烈运动，以免影响体内激素水平，进而出现痛经的症状。
另外，月经结束后，女性可前往医院的中医科就诊，通过经络减肥、针灸减肥等中医理疗方式进行治疗，进而达到减肥的效果。