可以通过养成良好的生活习惯、针灸等方式从130斤瘦到90斤。
1.养成良好的生活习惯：日常生活中，建议以低脂、低油、低盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，少吃面条、米饭等富含碳水化合物的食物，避免进食高脂、高油、高糖的食物，如炸鸡、肥肉、蛋糕等，有利于减少脂肪的摄入。此外，还要积极参加登山、跳操、游泳、跳绳、俯卧撑等运动，有利于燃烧脂肪、消耗热量，从130斤瘦到90斤。
2.针灸：针灸是中医的一种传统疗法，通过刺激穴位，不仅可以抑制食欲，减少进食，还能促进机体代谢，促进脂肪分解，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下进行操作。