减肥不吃肉会影响月经吗
2022-11-22
问题描述:我前段时间减肥,一直没有吃肉,然后这个月一直没有来月经,减肥不吃肉会影响月经吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
减肥不吃肉通常会影响月经。
减肥不吃肉,可能会使身体长期缺乏脂肪,影响蛋白质和氨基酸等营养物质的吸收,进而会影响内分泌系统的正常功能,导致月经紊乱。此外,减肥不吃肉还可能会使免疫力下降,导致病原体入侵,影响身体健康。因此,减肥期间也是要适量吃肉的。
减肥期间,要合理膳食,充分摄入谷类、豆类、肉类、蔬果等食物,保证营养均衡,还要适当进行运动,如跑步、跳绳等,有利于身体健康。
2022-11-22