减肥能吃内酯豆腐，但需要注意食用的量，避免引起体重上升。
内酯豆腐高蛋白、低脂肪、低热量，而且口感嫩滑，易消化，适合减肥的人群食用。但减肥的适合需要控制饮食的量，如果饮食过多，也可能会引起体重上升，所以食用内酯豆腐时也要少量。建议食用内酯豆腐时尽量采取蒸煮的烹饪方式，减少油脂摄入，避免引起体重上涨。
除此之外，减肥时还可以配合一定的运动锻炼，如太极拳、五段锦等，也能帮助减肥。