腹式呼吸可以瘦肚子吗
2022-11-22
问题描述:我平时坐得比较久,肚子上的赘肉比较多,腹式呼吸可以瘦肚子吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
腹式呼吸一般指腹式呼吸法。通常情况下,腹式呼吸法可以瘦肚子。
腹式呼吸法是指吸气时,吸入的空气挤压内脏后让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹向内部,内脏又将横隔膜向上推的方法。一般腹式呼吸法可以瘦肚子,能够给予腹部肌肉适合的运动量,促进局部脂肪的燃烧,从而达到瘦肚子的效果,同时还可以增加肺活量。
如果腹部的赘肉过多,可以去正规医院进行光纤溶脂。该方法主要是利用等离子光热溶解技术将局部多余的脂肪溶解,并促使脂肪细胞液化,从而随着新陈代谢排出体外,最终达到瘦肚子的目的。
2022-11-22