腹式呼吸一般指腹式呼吸法。通常情况下，腹式呼吸法可以瘦肚子。
腹式呼吸法是指吸气时，吸入的空气挤压内脏后让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹向内部，内脏又将横隔膜向上推的方法。一般腹式呼吸法可以瘦肚子，能够给予腹部肌肉适合的运动量，促进局部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的效果，同时还可以增加肺活量。
如果腹部的赘肉过多，可以去正规医院进行光纤溶脂。该方法主要是利用等离子光热溶解技术将局部多余的脂肪溶解，并促使脂肪细胞液化，从而随着新陈代谢排出体外，最终达到瘦肚子的目的。