只吃白米饭可以减肥吗
2022-11-22
问题描述:我准备开始减肥可能是,听说要控制饮食,请问只吃白米饭可以减肥吗
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常只吃白米饭不可以减肥,具体内容如下:
白米饭中一般含有蛋白质、膳食纤维、钾、磷、钙、铁等营养成分,并且还含有大量的淀粉,若只吃白米饭导致吃得量过多,进而引起淀粉摄入过多,进入体内后不能被完全消耗,就会最终转化为脂肪囤积在体内,因此通常只吃白米饭不可以减肥,建议患者在减肥时注意保持饮食营养摄入丰富,才可较好地维护机体健康。
2022-11-22