吃胡萝卜能减肥吗
2022-11-22
问题描述:听说吃胡萝卜能减肥,但是我感觉不太可信,想问一下,吃胡萝卜能减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
吃胡萝卜一般能减肥,但是不建议只依靠胡萝卜来减肥。
胡萝卜是常见的蔬菜,其中含有维生素、膳食纤维、糖等物质,这些物质进入人体后,能够补充身体所需的营养成分,且其中的热量、脂肪比较少,一般不会导致脂肪堆积,可以达到减肥的效果。但是如果仅仅通过摄入胡萝卜来减肥,一般效果不佳,建议患者平时还要结合有氧运动的方式进行减肥,能够消耗体内的脂肪,进而有明显的效果。另外,患者平时可以摄入其他营养丰富、低脂肪的食物,如鸡蛋、虾等。
2022-11-22