减肥一天能吃几个鸡蛋
2022-11-22
问题描述:我喜欢吃鸡蛋,但是最近在减肥,想问一下,减肥一天能吃几个鸡蛋?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
患者减肥一天能吃1-2个鸡蛋,不能吃得过多。
鸡蛋是常见的食物,含有优质的蛋白质,进入人体后,容易被人体消化和吸收。对于减肥的人群,鸡蛋能够补充身体的营养成分,建议一天吃1-2个鸡蛋。需要注意的是,鸡蛋中也含有一定的脂肪,建议不能一次性吃得过多,否则会影响减肥的效果,甚至还可能造成胃肠道蠕动缓慢的情况,引发消化不良。在减肥期间,还需要结合体育锻炼,能够有明显的减肥效果。
2022-11-22