减肥期间能吃蛋糕吗
2022-11-22
问题描述:我最近好想吃蛋糕啊,但是我在减肥,减肥期间能吃蛋糕吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
减肥期间能吃蛋糕,但要注意适量。
减肥期间并没有完全不能吃的食物,只是要注意适量吃,因此减肥期间是可以吃蛋糕的,不仅能够补充身体所需的蛋白质、碳水化合物、糖分等,还能提供能量。但需要注意的是,蛋糕中含有大量的糖分和脂肪,大量吃可能会导致热量摄入过多,影响减肥的效果,所以吃的时候要注意适量。
减肥期间还要注意适量运动,如跳绳、游泳等,多吃富含维生素和蛋白质的食物,早睡早起,避免熬夜,有利于降低体重。
2022-11-22