月经期间怎么做能减肥
2022-11-22
问题描述:我现在处于月经期间,但是我很胖想要减肥,有什么在月经期可以减肥的方法吗
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
建议女性在身体健康时减肥,不建议在月经期间减肥,避免对身体造成危害。
减肥是通过消耗体内脂肪,使体重下降,达到较好的减肥效果。一般情况下,脂肪需要一定的运动才能消耗掉,因为经期时女性身体亏虚,这些运动的强度可能不适合经期女性。而且减肥也需要控制饮食摄入,在经期时女性气血不足,如果控制饮食可能会导致身体气血流失严重,出现不适症状。所以,女性在月经期间,不建议减肥。
2022-11-22