每天走半小时路会瘦吗
2022-11-22
问题描述:我每天都要走半个小时的路,想知道这样可不可以瘦
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
每天走半小时路是否会瘦,通常取决于热量的消耗与摄入。
每天走半小时路属于一种有氧运动,可以消耗体内的热量,燃烧体内的脂肪。如果每天走半小时路,但是不控制饮食,消耗的热量小于或者等于摄入的热量,一般不会瘦。如果控制饮食,使消耗的热量大于摄入的热量,通常会瘦。
除了走半小时路,还可以进行跑步、游泳等运动,也可以起到减肥的效果。
2022-11-22