M型发际线通常较难自行恢复，女生可以通过日常调理、发际线修复等方式进行改善。
1.日常调理：女生应该养成良好的生活习惯，合理饮食，均衡营养。还应该规律作息，避免长期熬夜，以免导致脱发，从而影响发际线。
2.发际线修复：如果想要调整发际线，可以前往正规医院进行发际线修复，主要是利用专业的设备提取后枕部位一部分健康的毛发组织，经过特殊处理后按照毛发生长的方向移植到发际线处。通常3~6个月见效，可能可以长久维持。