减肥食物有哪些
2022-11-22
问题描述:我最近正在减肥,几个月后有一个重要场合,我一定要瘦下来,我想了解一下,减肥食物有哪些?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下。减肥食物有冬瓜、油菜等。
1、冬瓜:冬瓜是一种能够辅助患者减肥的食物。冬瓜的热量很低,在吃冬瓜后,不会导致体内热量堆积,出现肥胖的问题。并且,冬瓜中含有较为丰富的水分和纤维素,能够润肠通便,促进身体代谢,加速体内废物的排出,有助于减肥。
2、油菜:患者在减肥期间还可以适量吃油菜,能够给身体补充必要的维生素、叶酸等物质,还能够润肠通便,改善便秘的问题,在一定程度上可以减肥瘦身。
2022-11-22