减肥为什么不能吃面食
2022-11-22
问题描述:我最近在减肥,我朋友说,减肥的时候不可以吃面食,我记得有点不理解,为什么呢?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,减肥的患者并不是不能吃面食,少量吃面食即可。由于面食中的碳水化合物较多,因此务必不能多吃。
面食中含有较多的碳水化合物,比如淀粉。如果患者大量吃面食,就会导致身体摄入较多的淀粉,而淀粉水解后会变成糖,体内过多的淀粉可能会转化为脂肪,就容易导致减肥不成功。因此,建议减肥的患者要注意饮食节制,可以少量吃面食,但不能过多吃面食。另外,在控制饮食的同时,患者还要坚持锻炼。
2022-11-22