痘痘一般是指痤疮，通常睡一觉起来，脸上长了好多痤疮可能与压力过大、枕套清洁不当等原因有关，建议对症治疗。具体分析如下：
1.压力过大：如果在睡觉前压力过大，可能会导致激素水平分泌紊乱，从而容易诱发痤疮。建议患者可以放松心情，还可以通过果酸换肤的方式，使用果酸涂抹于面部，一般可加速老化角质脱落，从而治疗痤疮。
2.枕套清洁不当：如果枕套清洁不当，可能会沾染较多的螨虫和细菌，睡觉时脸上的皮肤接触枕套，可能会出现痤疮。建议患者遵医嘱使用他扎罗汀乳膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。