通常来讲，治疗失眠多梦的方法比较多，常见的有非药物治疗和药物治疗这两种。
一、非药物治疗
患者可在睡觉前服用一杯加了蜂蜜的温牛奶，牛奶中具有镇静的成分，加入蜂蜜有助于调节人体血糖平衡，能够帮助人快速进入深度睡眠环境。另外，适度的泡脚按摩能够促进血液循环，也有助于改善睡眠问题。
二、药物治疗
针对女性出现失眠多梦的情况，可以在医生的指导下服用参松养心胶囊进行调理，该药物是中药制剂，具有益气养阴，活血通络，清心安神的功效，对于气阴两虚引起的失眠多梦有很好的治疗效果。如果中成药治疗效果不好，建议及时加用安眠药，改善睡眠情况对健康状况很重要。