额头长痘可以通过调整生活作息、改善饮食、果酸换肤等方法进行护理。
1.调整生活作息：如果长期熬夜可能会导致皮肤油脂分泌过多，导致额头长痘。因此，患者应注意调整生活作息，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.改善饮食：刺激性饮食有可能会促进皮肤油脂分泌，导致长痘。因此，患者应注意改善饮食，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、韭菜、咖啡等，防止症状加重。
3.果酸换肤：如果长痘的情况较为严重，可以通过果酸换肤的方法进行改善，果酸换肤也可以促进皮肤代谢，改善皮肤状态。果酸换肤主要是利用高浓度果酸的剥离作用，促使老化的皮肤角质层脱落，加速皮肤细胞更新。以达到祛痘、嫩肤的效果。果酸换肤一般一周左右即可见效，通常可以维持1-5年左右，具体时间因人而异。