痣变淡了可能是激素水平变化、外伤等因素造成的。
1、激素水平变化：部分人长痣可能是因为体内激素水平失衡造成的，因为体内雄激素水平升高，促进黑色素生成并形成痣。痣变淡了可能是因为体内激素水平发生变化，黑色素生成减少并出现了色素脱落的情况，属于正常现象。
2、外伤：痣是皮肤下色素沉淀形成的，如果受到外伤刺激，出现皮损，可能会导致色素一起被破坏，在患处恢复后，痣出现变淡的情况。