吃什么不会长痘痘

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

无论吃食物还是药物，难以完全控制不长痘。但是平时可以适当清淡的食物，来预防长痘。痘痘主要与阴虚火旺、长期吃辛辣刺激的食物、湿度变化大、内分泌紊乱、细菌感染等因素有关，通常难以完全靠食物或者药物来避免长痘。但是患者平时还是需要注意饮食，能够在一定程度上预防长痘。建议平时可以适当吃清淡的食物，如蔬菜粥、鸡蛋、苹果等，平时要避免吃油腻、辛辣的食物。

吃什么最容易流产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

吃寒凉的食物最容易流产。孕妇体质比较特殊，吃一些食品可能会流产，比如荔枝、桂圆、蟹、薏米等寒凉的食物，不利于胎儿正常的生长发育，可能会引起胎儿畸形，或是引起早产，不利于胎儿和孕妇健康，建议尽量不吃比较好。建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，适当到户外活动，加强体格锻炼，早睡早起，避免过度劳累。

脸上长痘痘吃什么好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

痘痘指痤疮，脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。1、食物：脸上长痤疮可能是上火导致的，所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物，应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。2、药物：脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的，女性在经期、更年期时激素失常，会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗，缓解不适。

容易失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

容易失眠吃猕猴桃和酸奶。经常失眠的患者可以多吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃含有丰富的维生素C，还含有其微量元素(他)，能有效滋养神经元，避免内分泌失调，从而有效改善失眠症状。睡前也可以喝热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质可以起到促进睡眠的作用，容易被人体消化吸收，不会带来其他副作用。所以，猕猴桃和酸奶对失眠的人来说是非常好的。

孕妇吃什么容易流产

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，孕妇吃以下食物容易流产。流产是指妊娠在28周以前、胎儿体重不足1000g而终止的情况。部分食物，孕妇不能吃，如果吃多了容易导致流产。孕妇不能吃的水果主要有山楂、葡萄、柿子、龙眼等；也不可以吃薏苡仁、甲鱼、马齿苋、螃蟹等。患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，可以适当增加体育锻炼，提高免疫力；注意营养均衡，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

孕期吃什么容易流产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期吃以下几种食物容易导致流产。女性在怀孕初期胎儿是很敏感脆弱的，稍不注意就可能导致流产，孕妈在怀孕时，不要吃山楂、黄鳝、桂圆、猪肝、这些食物都可能会造成流产。同时在孕期不要吃过于寒凉的食物，也不要随便的吃东西，避免给自身和宝宝带来严重的危害。建议孕妈在孕期养成良好的生活习惯，不要过度劳累，并注意对腹部的防护。

痤疮吃什么不好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

长痤疮不能吃辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。长痤疮不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。长痤疮不能吃腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

长痘痘吃什么食物好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

长痘痘要多喝水，避免上火。多吃蔬菜和水果，补充足量维生素。青春期长痘多，和雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌旺盛有关。要注意用温水洗脸，清淡饮食，不吃辛辣刺激易上火的食物。同时也要注意规律作息，避免挤压，以免继发感染遗留疤痕。

吃什么不容易长痘痘

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

平时要多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，特别是油腻，油脂，油炸类等食物，要尽可能避免摄入，在饮食上可以多吃一些苹果、梨、柚子等含水分多的水果，对治疗痘痘有一定的好处，尽量不要吃油腻辛辣的食物，特别不要吃膨化食品。

吃什么容易长痘痘

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

痘痘一般指痤疮，痤疮的发生与饮食密切相关，通常来说，吃高脂肪、含激素以及辛辣类食物容易长痘痘。痤疮是皮脂腺增大、皮脂分泌增加，而毛囊口变小、狭窄、堵塞，皮脂无法正常排出所引起的，而高脂肪、含激素以及辛辣类食物，如炸鸡、薯条、辣椒、大蒜等，可能会加重皮脂分泌增加，引起炎症反应，从而诱发或加重痤疮。由于痤疮是多种因素导致的，想要完全防止发生是很难做到的，但可以通过健康饮食来积极预防，减少痤疮的发生风险。建议在生活中多吃新鲜的蔬菜、水果，保持营养均衡、饮食清淡。

吃什么容易怀孕

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。

吃什么容易怀孕

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。

小孩吃什么容易长高

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小孩的生长发育受基因、身体素质以及外部环境等因素影响，要确保小孩的身体发育良好，应多摄入含有丰富蛋白质的食物，例如牛奶，鸡蛋，牛羊肉，以及深海鱼类等食物。其次要确保宝宝有足够的睡觉时间，晚上才能产生生长激素，多做一些体育活动，多晒晒太阳，增强宝宝的抵抗力，加快钙质的吸收，加快骨头的发育。