吃煮红薯可以减肥吗
2022-11-21
问题描述:我最近在减肥,听朋友说吃煮红薯是可以减肥的,想知道这是真的吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
吃煮红薯可以辅助减肥,不过要注意控制好进食量。
煮红薯中含有大量的膳食纤维,并且热量比较低,能够促进胃肠道的蠕动,适当的吃一些红薯可以起到润肠通便、软化血管等作用。另外,煮红薯的饱腹感也比较强,在食用后可以减少其他食物的摄入,从而可以起到辅助减肥的效果。
但在红薯一次性吃太多的情况下可能会加重胃肠道的负担,建议要控制好食用量。
2022-11-21