喝无糖咖啡可以减肥吗
2022-11-21
问题描述:我双十一买了很多无糖咖啡,刚好最近想减肥,想知道喝无糖咖啡可以减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,减肥人士适量喝无糖咖啡可以起到辅助减肥的作用。
无糖咖啡一般指不含糖分的咖啡,减肥人士适当地摄入无糖咖啡不仅可以提高人体基础代谢率,由于无糖咖啡含有咖啡碱可以分解和吸收体内的脂肪,减少脂肪的堆积,进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是,如果减肥人士过量喝无糖咖啡,由于含有大量的咖啡因,能促进神经系统的兴奋,很容易导致失眠。
2022-11-21