减肥期间喝多少水最适合
2022-11-21
问题描述:我最近在减肥,听朋友说减肥期间喝水对减肥有好处,请问,减肥期间喝多少水最适合?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,“最合适”的说法是不合理的。建议患者在减肥期间每天喝2000-2500毫升的水。
正常情况下,人在日常生活中,需要补充足够的水分,才能够维持正常生活所需。而在减肥期间,患者通常会进行必要的运动锻炼,运动中还可能会大量出汗,汗液的大量丢失,也会导致身体比平时更需要补水。因此,建议患者在减肥期间,要做好补水工作,一般每天需要喝2000-2500毫升的水。另外,患者还要做好饮食管理,不要吃油腻的食物,要适量多吃富含维生素和水分的食物。
2022-11-21
×