天气热容易减肥这种观点有误，二者一般没有太大的联系。
减肥时需要控制热量的摄入，减少食用高脂肪的食物，比如红烧肉、火锅、麻辣烫等，还需要配合进行体育运动，比如跳绳、爬山、游泳等，但是减肥效果与天气的关系不大，所以没有天气热容易减肥这种说法。如果天气比较热，只是比较容易流汗，加速代谢物排出体外，预防污垢堆积，但一般不会影响减肥效果。