吃一周鸡蛋能瘦多少斤
2022-11-21
问题描述:我最近在减肥,有人说可以吃鸡蛋,想问问吃一周鸡蛋能瘦多少斤?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
吃一周鸡蛋能瘦多少斤不能一概而论,可能不会瘦,也可能会瘦2-4斤。
1.不会瘦:吃一周鸡蛋,如果同时过量吃高糖、高脂肪的食物,比如奶油、红烧肉等,而且久坐、久躺,一直没有运动,一般不会瘦,反而可能会发胖。
2.会瘦2-4斤:如果控制力好,平时不吃汉堡、炸鸡等高热量食物,饮食以燕麦、生菜等低脂、低糖的食物为主,每天还进行体育运动,比如做瑜伽、健身操等,通常能瘦2-4斤。
2022-11-21