一般情况下，比较瘦可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式来调理，以达到长胖目的。
1.调整饮食：对于身形较瘦的人群而言，增重的第一步通常是调整饮食结构，可以适当地增加高热量食物的摄入比例，适当地吃核桃、杏仁、开心果等食物，以提高热量摄入，促使机体充分吸收营养，进而改善身形。
2.适当运动：如果有增重、长胖的需求，建议平时适当进行锻炼，提高慢跑、游泳、打太极等方式来促进体内新陈代谢，改善消化系统功能，进而增进食欲。此外，适当运动有助于锻炼肌肉，可以提高身体肌肉含量，提升肌肉维度，改变瘦削身形。
3.药物治疗：如果调整饮食、适当运动等方法仍未使体重或身材有明显的改变，较瘦人群可以在医生指导下使用大山楂丸、保和丸、补脾益肠丸等药物，以健脾开胃，改善脾胃运化功能，提升机体腐熟精微水谷的能力。