喝热柠檬水能减肥吗
2022-11-21
问题描述：我最近因为贪吃长胖不少，我婆婆劝我喝热柠檬水，想知道喝热柠檬水能减肥吗？
医生回答(1)
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丁丽萍 主任医师

呼伦贝尔市人民医院

三甲

减肥要喝柠檬水，我不知道您指的是用柠檬水来吃药还是指用柠檬水来减肥，不管怎么样，这两者都是要慎重选择的。减肥药尤其要慎重选择，目前国内正规的减肥药，只有奥利司他这一种脂肪酶抑制剂，还需要在医生的指导下使用，避免出现腹泻的情况，国外审批的有利拉鲁肽度拉糖肽等药物，这是皮下注射的。也是需要在内分泌代谢科医生的指导下，合理的选择。
柠檬水减肥的正确泡法
正确泡柠檬水有助于减肥：1. 泡法：将柠檬切成片后用温开水泡服，不加糖和蜂蜜。2. 作用：柠檬水因富含维生素C、酸等成分，有助于排毒清肠、去除油脂，具有一定的减肥作用。3. 注意事项：单纯喝柠檬水减肥效果有限，需限制热量摄入，同时保持一定的运动量。选择冷冻或常温喝根据个人习惯选择即可。

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

柠檬水真的能减肥吗？
<em>柠檬水</em>真的能<em>减肥</em>吗？饮用<em>柠檬水</em>的注意事项！<em>柠檬水</em>对<em>减肥</em>有一定的辅助作用。<em>柠檬水</em>含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分，可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的废物和毒素。同时，<em>柠檬水</em>还可以增加饱腹感，减少进食量。然而，<em>减肥</em>还需要结合合理的饮食和适当的运动才能达到最佳效果。饮用<em>柠檬水</em>的注意事项包括：适量饮用：

曾密 主治医师 河源市中医院

三甲

喝柠檬水可以减肥吗？
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦。

王燕 主任医师 中日友好医院

三甲

减肥晚上喝柠檬水会胖吗？
<em>减肥</em>晚上喝<em>柠檬水</em>会胖吗？疑问解答在追求健康生活的潮流中，<em>柠檬水</em>作为一种流行的饮品，被许多人视为<em>减肥</em>期间的良伴。❓然而，对于晚上喝<em>柠檬水</em>是否会导致体重增加，不少人心存疑虑。✅关于晚上喝<em>柠檬水</em>是否会胖的问题，实际上，<em>柠檬水</em>本身的热量非常低，其主要成分是水和柠檬酸，对体重的影响微乎其微。

李红冬医生

怎么喝柠檬水减肥？
可以在早上的时候去喝柠檬水，因为这样不仅能够起到减肥的效果，而且还能够正常润便，对于便秘还有很好的疗效。但是塞白天的饮食中也要多注意，如果暴饮暴食或者是吃一些高热量高脂肪的食物的话，那么喝柠檬水是起不到减肥的效果的，因此要多注意。还可以放到晚上的时候去喝，但是晚上喝的话就不要去吃晚饭了，否则也会没有效果。

吕正金 副主任医师 滕州市中医医院

三甲

喝柠檬水能减肥么
柠檬水主要由碳水化合物，维生素C，维生素B1,B2，铁以及一些糖组成，可促进脂肪分解，加速新陈代谢，因此柠檬水具有减肥作用。柠檬水最好用新鲜柠檬来做，每天早晨喝一杯柠檬水，但不能多喝，特别是胃酸和胃溃疡患者。每一次饮用柠檬水后，要喝一些白水，防止牙齿腐烂。饮用柠檬水时，适当配合一些锻炼，效果会更好。

孔娟 主任医师 中国医科大学附属盛京医院

三甲

生姜柠檬水能减肥吗
适量饮用生姜柠檬水可以帮助减肥，但需注意以下事项：1. 生姜和柠檬的成分促进代谢，帮助减肥；2. 适量摄入，以免对脾胃造成伤害；3. 生姜和柠檬都具有一定的刺激性，长期过量喝会损伤脾胃；4. 饮食要清淡，避免油腻食物；5. 适当做一些体育锻炼可以燃烧多余脂肪；6. 喝生姜柠檬水出现腹部不适症状时，建议到医院就诊。

王蕤 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

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