喝可乐可以减肥吗
2022-11-21
问题描述:我最近这段时间长胖了许多,想要减肥,想问问喝可乐可以减肥吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
喝可乐一般不可以减肥。
可乐属于一种碳酸饮料,主要由焦糖、碳酸水、磷酸、咖啡因等制作而成,热量比较高,喝可乐通常不能帮助减肥,反倒可能会导致糖分的摄入量超标,从而影响血糖水平,甚至造成脂肪堆积。如果存在过度肥胖的情况,需要减肥,建议避免喝可乐、奶茶以及其他高糖饮品,建议尽量喝白开水,饮食也以低脂、低糖的食物为主,比如黄瓜、水煮鸡蛋、西红柿等。
2022-11-21