怎么减肥不伤胃
2022-11-21
问题描述:我闺蜜因为减肥伤到了胃,我也有计划减肥,想知道怎么减肥不伤胃?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
减肥人士想减肥不伤胃,加强体育锻炼的同时,还应规律进食。
如果想要取得不错的减肥效果,一般需要每天坚持运动,和控制饮食。但是并不是通过节食来减肥,切勿饥一顿饱一顿,这种减肥方式,由于胃酸过多地分泌,损伤胃部黏膜,常会诱发胃部疾病。建议减肥人士一日三餐正常地进食,尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶等,减肥的同时,还能为人体补充营养。
2022-11-21