问题分析：你好，单从症状表现来看，可能存在阴虚，脾虚，可以服用药物治疗试试。同时配合生活方式调节干预，增加有氧运动锻炼时间，避免久坐，饮食清淡一些。
指导建议：药物可以选择思诺思和柏子养心丸治疗干预睡眠障碍和补肾气，同时搭配参苓白术来调节脾胃。不能过饱饮食，忌烟酒，避免受凉。